Descripción

Disciplina deportiva que consiste en ascender por paredes naturales o artificiales (rocódromos) en las que hay que cumplir unas normas básicas de seguridad y manejo correcto del material, para asegurarnos en el momento de una caída o para reposar en caso de cansancio o para jornadas de larga duración, y las técnicas de adherencia.

Tipos de escalada
Escalada exterior: se realiza sobre una pared en la que los entrantes, salientes y/o fisuras de la superficie están tallados de forma natural. En este tipo de escalada solamente nos valdremos de nuestras extremidades.

Escalada interior: se realiza en una pared que se divide en surcos que nos sirven de apoyo para pies y manos y así evolucionar sobre la misma.

Escalada deportiva: es aquella en la que avanzamos mediante agarres, apoyos y, por supuesto, aprovechando las fisuras de la pared. Este tipo de escalada implica mayor dificultad debido al desnivel que presentan las paredes rocosas. Además tenemos que adoptar unas medidas de seguridad más específicas en los anteriores. El ejemplo más claro de escalada deportiva es el que se realiza en los rocódromos.

Escalada artificial: es aquella que se realiza apoyándonos en estribos o ayudándonos de protecciones para ascender por la pared.

Escalada de gran pared: es aquella en la que la pendiente excede los 500 metros de desnivel o que su dificultad estriba en dos días de escalada , por ello es necesario portar con un equipo más específico de sustento para el escalador, como lo son: ropa, agua y comida.

Escalada en hielo: se refiere a la ascensión sobre una pared de hielo en la que nos valemos de útiles de tracción como los piolets (picos manuales) y crampones (estructuras metálicas adheridas a los pies). Además de la ropa, equipo de escalada, alimentación, preparación, etc.

Escalada mixta: es aquella en la que escalamos por paredes de hielo y roca, por lo que es necesario el dominio de todos los tipos de escalada nombrados anteriormente, y por supuesto valernos de equipos y destrezas especiales.

Arnés: instrumento que se lleva en la cintura y piernas, del cual nos amarramos a la cuerda y nos asegura en caso de una caída. Este útil es el más seguro de los instrumentos de escalada en general, ya que hasta el momento no se ha registrado la ruptura de ningún arnés.

Cuerda: es el accesorio más importante, ya que nos frenará en caso de caída. Es importante aprender a hacer bien los nudos, sobre todo el doble ocho, que sujeta al arnés. Las medidas de la cuerda serán de 10-11 mm. De diámetro y de 50 ó 60 metros de longitud. Existen dos tipos de cuerdas; estáticas (sólo recomendadas para escalar en sistema yoyo, por su resistencia a la fricción) y dinámicas (las más recomendadas para todo tipo de escalada). Tienen que pasar controles de calidad por la UIAA y CE (material homologado) y así asegurar cualquier posible incidente durante su utilización.

Casco: obligatorio para cualquier tipo de escalada.

Mosquetones y anillas: a través de ellos se ensamblan las protecciones colocadas en la pared con la cuerda a la que vamos sujetos y harán de polea en caso de caída.

Calzado: debe calzarnos ajustado y estar recubierto de hule adherente y suela de goma. Éste es más conocido con el nombre de “pies de gato” por su comodidad y adherencia.

También podemos utilizar otros materiales dependiendo del tipo de escalada que realicemos y de roca, descendedores, rappeladores, bloqueadores, cintas regulables, anclajes químicos e inoxidables, chapas, piolets, grampones, clavos, empotradores, etc.

Amplio conocimiento técnico en cuanto a las condiciones meteorológicas se refiere, porque normalmente se realiza al aire libre; morfológicas, porque es necesario conocer los cambios que padecen algunos elementos orgánicos en la naturaleza; geológicas, por el contacto simultáneo con la roca; orográfica, para saber acceder a las zonas de escalada; la orientación y material a utilizar.

La forma física, equilibrio, flexibilidad y resistencia, son elementos que debemos potenciar en los entrenamientos previamente al iniciar una escalada. Es importante conocer nuestras limitaciones tanto físicas como psíquicas.

Si no tienes experiencia en escalada, para empezar, búscate a alguien con experiencia que suba primero mientras tú le aseguras la cuerda.

Para descender por la pared, ten confianza y relájate, suelta las manos despegándote de la pared y apoya únicamente los pies, si pierdes pie, no te preocupes la cuerda te asegura de la caída.

Si lo prefieres, busca una empresa de confianza, donde te darán un curso de iniciación.

Recuerda que el secreto de la escalada se fundamenta, principalmente, en la técnica y el equilibrio.